Мастер-класс по устранению боли в пояснице (бесплатно)
Как устранить боль в пояснице (онлайн мастер-класс)
Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств?
Мастер-класс по пояснице от врача лечебной физкультуры
Избавляемся от боли в пояснице дома!
Итак,
здравствуйте!
Сегодня хочу пригласить вас на бесплатный онлайн мастер-класс «Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств».
Проводит его врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, известный специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.
Стать участником мастер-класса вы можете здесь >>>
Вот что будет подробно разобрано на мастер-классе:
- Почему лекарства не помогают восстановить здоровье поясницы, а лишь временно снимают боль
- Как укрепить мышечный корсет специальными упражнениями, чтобы он служил защитой поясничного отдела позвоночника
- Какие упражнения делать при грыжах и протрузиях, а какие ни в коем случае нельзя
- 3 основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице
- 4 типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, примеры упражнений
- Как правильно укреплять мышцы живота при проблемах с поясницей, примеры упражнений
- Можно ли растягивать поясницу, чтобы снять напряжение и боли
- Правильное укрепление мышц спины, примеры упражнений
- Можно ли выполнять всего 4-5 упражнений, чтобы избавиться от болей в спине
- Вся правда об осевой нагрузке на позвоночник при грыжах и протрузиях в пояснице
- Как грамотно использовать упражнения на тазобедренные суставы, примеры упражнений
По итогам мастер-класса вы:
- Получите пошаговый план избавления от болей в пояснице с разбором его ключевых точек
- Увидите примеры полезных упражнений для поясничного отдела позвоночника
- Начнете ваше движение к здоровому и гибкому позвоночнику без врачей и лекарств!
Записывайтесь на мастер-класс здесь >>>
Еще раз напоминаю, участие абсолютно бесплатное. Если у вас или у ваших близких есть проблемы с поясницей, очень рекомендую на него попасть!
С уважением, Александра Бонина
https://disk.yandex.ru/i/IGR5wzVeM8TzRA