Изучи в школе все, что касается правильного питания и получи высокооплачиваемую профессию «ДИЕТОЛОГ (нутрициолог)».
Основные направления
Основы правильного питания
Простые правила, которые помогут сбалансировать питание
Знаете ли вы основные правила здорового питания?
Мне часто приходится видеть обобщенные рекомендации по составлению рациона. Побольше воды, поменьше углеводов, жирного, сладкого и фаст-фудов. Отчасти это так, однако каждый человек-это отдельный организм и хотелось бы более конкретного понимания, какие же все таки продукты попадают под ту или иную категорию.
Мы подготовили для вас подборку продуктов, которые помогут вам увидеть каких же все таки продуктов не стоит опасаться, какие достаточно ограничить, а от каких вовсе отказаться.
Каждая подборка позволит вам быстро сориентироваться в вашей корзине питания и понять основные приоритеты выбора. Забирайте правила прямо сейчас, кликая на кнопку «скачать правила».
Рацион для беременных
Вы задумывались о том как влияет питание будущей мамы на развитие малыша? Получает ли он необходимые витамины, микроэлементы, минералы? Хватает ли этого запаса для мамочки и для формирования организма ребенка?
Очевидный факт, что во время беременности женщины набираю вес. Какой набор считается нормой, а какой отклонением? Согласитесь, ведь для организма мамочки это серьезная нагрузка и большая ответственность.
И тут важно понимать как правильно составить свой рацион, чтобы во время беременности и в период лактации не испытывать пищевых срывов и заеданий.
Мы составили для вас оптимальный рацион питания на 3 дня.
Каждый рацион максимально сбалансирован и учитывает потребности беременной женщины. Забирайте подборку прямо сейчас, кликая на кнопку «Скачать рацион».
Таблица pH
Окисление или ощелачивание? Что лучше?
Приходилось ли вам слышать комментарии о том что «..у нас продукты все высоко кислотные и для нормализации необходимо ощелачивать хотя бы воду».? А находите ли вы связь между уровнем кислоты/щелочи в организме с вашим фактическим состоянием здоровья? Влияет ли это напрямую на ваше самочувствие или этот просто личные предпочтения каждого? А как вообще регулировать эти показатели и от чего они зависят?
Мы подготовили для вас подборку таблиц по категориям продуктов, которая позволит вам самостоятельно начать контролировать свой рацион и поддерживать необходимый баланс для улучшения вашего самочувствия.
Каждая таблица позволит вам самостоятельно контролировать свой рацион и поддерживать необходимый pH баланс для улучшения вашего самочувствия.
Забирайте правила прямо сейчас, кликая на кнопку «скачать таблицу pH».
И много-многое другое!
Ксения Пустовая:
- дипломированный нутрициолог, диетолог
- сертифицированный консультант по питанию и диетологии
- основатель МЦДПО «Школа диетологов»
- член «Национального общества диетологов»